发布时间:2025-03-19 20:26:38 来源:凯发天生赢家一触即发品牌中心
凯发k8国际首页登录◈★◈✿。k8凯发◈★◈✿。甜汤饮料◈★◈✿,凯发k8官方凯发网站◈★◈✿,凯发在线平台◈★◈✿。k8凯发国际凯发k8一触即发◈★◈✿!来自山东26岁的小孙在上海做程序员◈★◈✿,需要长时间坐在电脑前◈★◈✿。业余时间他喜欢钓鱼◈★◈✿。2024年10月20日◈★◈✿,他睡觉时突然腰部剧痛◈★◈✿,去医院被诊断出
他坚持每天喝超5升水◈★◈✿,慢跑5公里◈★◈✿,经过一两个月的努力◈★◈✿,今年2月2日(年初五)◈★◈✿,终于将这块9毫米左右的结石排出◈★◈✿。他准备把结石裱起来◈★◈✿,提醒自己平时多喝水◈★◈✿。
对小孙的“壮举”◈★◈✿,网友纷纷表示毅力可嘉◈★◈✿,是个“狠人”◈★◈✿;有人认为这样的做法有风险◈★◈✿;还有网友认识到预防肾结石得多喝水◈★◈✿。
肾结石并非真正的石头◈★◈✿,而是人体代谢产物的聚集物◈★◈✿。尿液中的钙盐◈★◈✿、尿酸蜜芽tv.2722跳在线观看网站◈★◈✿、胱氨酸等过度饱和时◈★◈✿,会结晶成为固体◈★◈✿,形成肾结石◈★◈✿。它们小如沙粒◈★◈✿,大至高尔夫球◈★◈✿。
较小的结石可能无明显症状◈★◈✿,较大的结石可能会引起腰部或上腹部的疼痛◈★◈✿。除了疼痛◈★◈✿,肾结石还可能导致血尿蜜芽tv.2722跳在线观看网站◈★◈✿、尿频◈★◈✿、尿急◈★◈✿、尿痛等尿路刺激症状◈★◈✿。肾结石如不及时治疗◈★◈✿,可能会造成尿路梗阻◈★◈✿、肾积水◈★◈✿、肾脏衰竭◈★◈✿,严重将发展为尿毒症◈★◈✿。
相关资料显示◈★◈✿,近年来◈★◈✿,肾结石发病率持续增高◈★◈✿,我国临床发生率为10%◈★◈✿,复发率很高◈★◈✿,且高发于男性◈★◈✿,特别是30-50岁年龄段◈★◈✿。
医生◈★◈✿、办公室职员蜜芽tv.2722跳在线观看网站◈★◈✿、出租车驾驶员◈★◈✿、货车司机等凯发在线◈★◈✿,因为喝水少◈★◈✿、爱憋尿◈★◈✿,易使高浓度的尿液滞留在体内凯发在线◈★◈✿,进而淤积形成结晶凯发在线◈★◈✿,最终聚积在一起形成结石◈★◈✿,并逐渐增大◈★◈✿、增多◈★◈✿。
炼钢工人◈★◈✿、厨师◈★◈✿、锅炉工等◈★◈✿,因为高温环境下出汗多◈★◈✿,机体脱水和尿液浓缩等因素的作用◈★◈✿,使其结石发病率显著增加◈★◈✿。
接触重金属的人群◈★◈✿、化工厂工人◈★◈✿、矿工等◈★◈✿,由于机体代谢发生异常◈★◈✿,引起泌尿系统结石发病率升高◈★◈✿。如电池制造工人◈★◈✿,接触金属镉的机会很多◈★◈✿,会增加结石发生的危险性蜜芽tv.2722跳在线观看网站◈★◈✿。
日饮水量及每日尿量保持在2升以上◈★◈✿,尿液清亮无色或微黄为标准◈★◈✿,足够的尿液可减少溶质结晶析出成为结石◈★◈✿。
不要用甜饮料代替水◈★◈✿,糖可能增加尿液中钙◈★◈✿、草酸和尿酸的排泄凯发在线◈★◈✿,增加结石形成的危险◈★◈✿。碳酸饮料◈★◈✿、咖啡◈★◈✿、浓茶等也要限量◈★◈✿。
常吃钙含量高的食物◈★◈✿,如奶制品◈★◈✿、豆制品◈★◈✿、绿叶菜以及坚果◈★◈✿。充足的钙可与草酸结合◈★◈✿,减少草酸吸收和在尿液中的排泄◈★◈✿,降低肾结石发生几率◈★◈✿。
盐的主要成分是氯化钠◈★◈✿,摄入过多时◈★◈✿,身体会努力排钠◈★◈✿,同时会增加尿钙的排出量◈★◈✿,从而导致肾结石的风险增高◈★◈✿。
草酸是形成含钙结石的重要因素之一◈★◈✿,有点涩味的蔬菜草酸含量相对较高◈★◈✿,如菠菜◈★◈✿、苋菜◈★◈✿、竹笋◈★◈✿、芦笋◈★◈✿、马齿苋等◈★◈✿,吃前用沸水焯一下◈★◈✿,有助去除大部分草酸◈★◈✿。
红肉◈★◈✿、海产品等高蛋白食物摄入太多◈★◈✿,会使尿液中的钙◈★◈✿、尿酸和草酸含量增加◈★◈✿,从而增大肾结石的危险◈★◈✿。
可选择的运动有跳绳蜜芽tv.2722跳在线观看网站◈★◈✿、爬楼梯◈★◈✿、打篮球◈★◈✿、跑步等◈★◈✿。但对于较大的肾结石◈★◈✿,不宜盲目进行跳跃类运动◈★◈✿,以免结石卡在输尿管凯发在线◈★◈✿,损伤肾功能蜜芽tv.2722跳在线观看网站◈★◈✿。